本日、チョコザップにてしっかり運動を行ってきました♪
行く前に1万歩以上歩てたけどねー
座り仕事が多い＆加齢による体力低下があるから少しでも運動をしないと・・・！
今鍛えた筋肉が数十年後の自分への投資になると思っている
あと運動すると御飯が美味しくなる！
これはでかい！
毎日の生活的にも続けていく所存である！
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